در دوران بارداري آب بيشتري بنوشيد

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاري آلمان؛ به گفته متخصصان اتحاديه متخصصان زنان آلمان در مونيخ نوشيدن حداقل دوليتر آب در روز به زنان باردا توصيه مي شود.
بنابراين گزارش علت آن است كه در زنان باردار ميزان خون حدود يك ليتر افزايش مي يابد تا بدين وسيله جنين از طريق جفت بتواند موادغذايي و اكسيژن مورد نياز خود را دريافت كند.
اين گزارش مي افزايد؛ با نوشيدن آب بيشتر بدن مايعات بيشتري ذخيره مي كند و در كنار آن زنان باردار اغلب تعريق بيشتري دارند.
متخصصان معتقدند نوشيدن بيشتر آب باعث مي شود بدن مواد معدني مهم و موردنياز خود را بدست آورد.
براساس اين گزارش زنان باردار با نوشيدن شير مي توانند بخش زيادي از نياز به كلسيم بدن خود را تامين كنند كه اين كلسيم براي شكل گيري استخوان هاي جنين نيز از اهميت زيادي برخوردار است.
همچنين نوشيدن آب معدني سرشار از منيزيم به عملكرد و ساختار عضلات مادر كمك مي كند و از بروز واريس در او پيشگيري مي نمايد. متخصصان براي رفع تشنگي نوشيدن آب ميوه را به مادران باردار توصيه مي كنند.